Fórmula 3 – Polvo de Proteínas Personalizado
Aumenta fácilmente tu consumo diario de proteínas.
Solo tienes que añadir una cucharada de Fórmula 3 a tu batido Fórmula 1, o mezclarlo con yogur, sopas o guisos.
✅ ¿Qué es?
Fórmula 3 es un suplemento de proteínas a base de soja y suero de leche, ideal para:
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Apoyar el desarrollo de masa muscular magra
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Mantener unos huesos fuertes y sanos
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Adaptar tu nutrición a tus objetivos de peso o forma física
Cada ración aporta 5g de proteína de alta calidad.
🌱 ¿Por qué son importantes las proteínas?
Las proteínas:
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Son esenciales para el crecimiento y mantenimiento del músculo
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Ayudan a la recuperación tras el ejercicio
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Apoyan el buen funcionamiento general del cuerpo
Tu cuerpo necesita aprox. 1g de proteína por cada kilo de peso corporal.
Si haces ejercicio regularmente o quieres aumentar masa muscular, necesitas más.
📈 ¿Estoy consumiendo suficiente proteína?
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Si no llegas a tus necesidades diarias, te costará mantener una dieta equilibrada o alcanzar tus metas.
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Herbalife recomienda que el 30% de tus calorías diarias provengan de proteínas.
Ejemplos orientativos:
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Hombre activo (2.000 kcal/día): hasta 150g de proteínas al día
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Mujer que quiere controlar su peso (1.400 kcal/día): entre 52 y 105g diarios
🍽 ¿Qué tipo de proteínas debo comer?
Lo mejor es combinar proteínas vegetales y animales:
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Vegetales completas: soja
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Otras vegetales: frutos secos, semillas, lentejas (combinarlas para obtener todos los aminoácidos)
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Animales de calidad: pescado, carne blanca magra, huevos, lácteos desnatados
🥄 Modo de uso
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Toma 1 a 4 raciones al día
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1 cucharada rasa (6g) = 5g de proteína
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Mézclalo con tus batidos, sopas o comidas favoritas
📌 Recuerda:
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No superar la dosis diaria recomendada
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No tomar con el estómago vacío
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No apto para embarazadas, lactantes o menores de 18 años
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Consulta a tu Entrenador de Bienestar para personalizar tu consumo de proteínas
🟢 Fórmula 3 es ideal si:
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Quieres cuidar tu nutrición diaria
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Estás trabajando en tu peso o forma física
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Necesitas un aporte extra de proteína de calidad, fácil y rápido